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美容・ダイエット

続けられる、ゆる砂糖断ち(シュガーフリー)の方法の見つけ方

続けられる、ゆる砂糖断ち(シュガーフリー)の方法の見つけ方 続けられる、ゆる砂糖断ち(シュガーフリー)の方法の見つけ方 砂糖断ちの方法の選び方 ①砂糖を取る頻度 ②砂糖を制限する範囲 まとめ 昨年8月からシュガーフリーを3か月ほど続けることができま…

【体重公開】リバウンド後、初ファスティング!何キロ減った?

【体重公開】リバウンド後、初ファスティング!何キロ減った? 前回、ファスティング後、年末年始の暴食により、見事にリバウンドしました。 断食後+3キロ弱(53.3キロ)までいっちゃいました~www.yururaku-life.com リバウンドを戻すべく、年始1発目のフ…

【体重公開】断食(ファスティング)後1か月半、リバウンド結果報告

【体重公開】断食(ファスティング)後1か月半、リバウンド結果報告 前回、約1か月半前に行ったファスティングで、-2キロを達成しました。www.yururaku-life.com その後、リバウンドしたの? 断食ってリバウンドしやすいの? 身をもって、検証したので、ご…

40代主婦、4日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(回復食)

40代主婦、4日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(回復食) 前回、結果報告&体重公開をしたので、今日は回復食のレポートをしたいと思います。 ▼最終結果報告 www.yururaku-life.com 回復食 1日目 1食目(朝) 初めての回復食はスッキリ大根です! …

40代主婦、4日間断食(ファスティング)最終結果報告!目標体重達成?

40代主婦、4日間断食(ファスティング)最終結果報告!目標体重達成? 40代主婦、4日間断食(ファスティング)最終結果報告!目標体重達成? ファスティング最終結果まとめ 体重について 美肌効果&その他の効果について 今後のファスティングは 4日目朝体…

【体重公開】40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(3日目)

【体重公開】40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(3日目) 3日目体重 51キロ(前日比-600g)体脂肪 30.9%(前日比+0.9%)排便 なし 少しだけど体重が減りました。 体脂肪が増えているけど、我が家の体脂肪計は簡易なモノなので、あて…

【体重公開】40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(2日目)

【体重公開】40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(2日目) 今回使用した酵素ドリンク さて、ファスティング2日目のレポートです。 体重 51.6キロ (前日比-900g)体脂肪 30% (前日比-0.4%)排便 なし 前日から1キロ弱、減りました。 …

【体重公開】40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(1日目)

40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(1日目) ファスティング初日のレポートです。 1日目 体重52.5キロ 体脂肪30.4% サラっと体重公開しちゃいます。 恥をさらけ出して本気出す! 体脂肪がヤバいですね。 実は、3日間の準備食がよかったの…

40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(準備食編)

40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(準備食編) 40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(準備食編) 準備食は何を食べるのか 準備食で注意したこと 【まごわやさしい】食事で注意したこと NG食材について注意したこと 食…

40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(1:方法編)

40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(1:方法編) 40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(1:方法編) ファスティングのメリット ファスティングの方法 ファスティングに使用した酵素飲料:マナ酵素 マナ酵素を選んだ理由…

40代主婦、砂糖断ち(シュガーフリー)3か月やってみた。ダイエット効果は?

40代主婦、砂糖断ち(シュガーフリー)3か月やってみた。ダイエット効果は? 40代主婦、砂糖断ち(シュガーフリー)3か月やってみた。ダイエット効果は? 砂糖中毒だった過去の私について 砂糖断ち(シュガーフリー)が続いている理由 砂糖断ちのダイエット…

体幹を整えるスリッパ スリエット 美姿勢・ダイエットの効果はある?レビュー

体幹を整えるスリッパ スリエット 姿勢が良くなる効果はある?レビュー 体幹を整えるスリッパ スリエット 姿勢が良くなる効果はある?レビュー 体幹を整えるスリッパ スリエット とは 実際履いてみたレビュー スリエットを1年間履き続けた効果 私は姿勢が悪…

ガーゼだけで超簡単!髪用ブラシをキレイ保つ方法とは

ブラシの掃除が面倒くさい 毎日、髪をとかすブラシは、埃や皮膚の汚れがついたり、髪の毛が絡まったり、すぐに汚れてしまいますよね。 汚れたブラシのまま、髪をとかすと汚れが髪につくので頻繁に洗いたい。でも、ちまちまやっていたら、皮脂がブラシの隙間…

40代主婦がタングルティーザー を1か月使ってみた結果レビュー

ゆるミニマリスト主婦が追加でブラシを買った理由 この数年間、つげ櫛一本しか持っていませんでしたが、最近ブラシを購入しました。 なるべくモノは増やしたくないので、櫛一本だけで十分満足していたんですが、最近、抜け毛・切れ毛が多くなってきて・・・…

【公開】最小限必要なモノだけ、軽く小さいメイクポーチ最新版

化粧直しのポーチはコンパクトにしたい 外出時の荷物は、軽く小さく最小限で身軽に行きたい派です。 余計なモノは一切持ちたくない! ▼お財布も薄く軽く www.yururaku-life.com そんな訳なので、お出かけや職場に持っていく化粧品ポーチは小さく軽くしたいで…

この本だけで、アラフォー主婦でも無造作ヘアアレンジが簡単にできる!

最近の無造作ヘアアレンジがアラフォー主婦には分からない さて、突然ですが、私は、センス無しのアラフォー主婦です。 最近、育児が一段落してきたので、ショートボブから髪をセミロングまで伸ばしました。 ロングヘアーだった独身時代は、ファッション雑誌…

ヘアカフがあれば、不器用さんでも、無造作でカワイイヘアが作れる!

ヘアカフ って、何? この前、ショップで、初めてヘアカフなるモノを知りました。 ヘアカフとは、ヘアゴムにさすだけで、簡単につけることができる、ヘアアクセサリーです。 後ろの部分をゴムに引っかかけるだけ 私は、とにかく不器用です。 ヘアカフだと、…

メイク道具のお手入れは、定期的にやりたい

ブラシとパフのお手入れをしました ブラシの間に汚れがたまっています 最近、化粧が何だか上手く決まらないと思っていたら、ブラシとパフが汚れておりました。 はい、ズボラ・・・ メイク道具が汚いのは、恥ずかしい限り。 自分ケアができる大人の素敵な女性…

エトヴォスのUVパウダーは、軽いのにしっとり潤う:休日・化粧直しにもオススメ

エトヴォスのUVパウダーが使いやすい 私は、メイク落しを断捨離しているので、石鹸で落とせる化粧品しか購入しません。 ▼メイク道具について www.yururaku-life.com エトヴォスは、メイク落し不要の肌に優しい化粧品が揃っているので、ファンデ、アイブロウ…

やること、2つだけ!つげ櫛の簡単なお手入れ方法

つげ櫛はズボラ女でもお手入れできる つげ櫛はお手入れが必要と聞いていたので、面倒くさそうだな~と購入をしばらく躊躇していました。 しかし、思い切って購入して、手入れしてみるとその簡単さに、ポカーンでした。 今回は、私が実践している、簡単な方法…

セラミド美容液のシンプルケアで、40代主婦も簡単・モッチリ肌

スキンケア化粧品は、成分、値段でシンプルに選ぶ 私は、5.6年前からシンプルなスキンケアに変えました。 ▼詳しくはこちらwww.yururaku-life.com おおざっぱに言うと、 シミ・しわ・たるみ等を防ぐビタミンC誘導体を化粧水から取り込み、セラミド入り美容液…

塗るだけで、濃く長いまつ毛になる:40代ズボラ主婦の最低限・簡単自分ケア④

最低限・簡単・続く・女子力向上ケアとは 少しケアするだけで、素敵な女性に見えるパーツ(手、爪、髪、まつ毛、肘・かかと)のケアをゆるーく続けて、女子力を向上させたいと思います。 www.yururaku-life.com 最低限・簡単・続く・女子力向上ケアとは 40代…

リムーバー不要!エテュセクィックケアコートで塗るだけ簡単:40代ズボラ主婦の最低限・簡単自分ケア③

最低限・簡単・続く・女子力向上ケアとは 40代主婦の女子力向上のために、よく目立つ、手、爪、髪、睫毛、肘・かかとのケアを続けようと思います。 最低限・簡単・続く・女子力向上ケアとは ネイルケア用品一式を断捨離した理由 リムーバー不要、簡単キレイ…

リンスなし・椿油&つげ櫛だけで、ツヤツヤ髪:40代ズボラ主婦の最低限・簡単自分ケア②

最低限・簡単・続く・女子力向上ケアとは 最低限・簡単・続く・女子力向上ケアとは 髪がぱさぱさだと老けて見えるから ズボラな私の簡単シンプル!髪のケア方法 手順 効果 以前の手入れ方法と比べてみると ▼40代ズボラ主婦の女子力向上のために、よく目立つ…

ユースキンAで全身しっとり肌:40代ズボラ主婦の最低限・簡単自分ケア①

最低限・簡単・続く・女子力向上ケアとは 前回の記事で、40代主婦の女子力向上のために、よく目立つ、手、爪、髪、睫毛、肘・かかとのケアを続けたいと書きました。 www.yururaku-life.com 私は、面倒くさいことが嫌い。 漫然と面倒くさいことは続けられない…

40代ズボラ主婦の最低限・簡単・続く自分ケアとは

40代子持ち主婦、ほっておいたらオバサン化が加速する 30代後半からは、自分のケアをしてる人としていない人の差が激しいなぁと思っています。 自分を綺麗にしている素敵な40代でいたいと思います・・・が・・ 自分のケアは、しないと生活が回らない家事と違…

【公開】ゆるミニマリスト主婦のメイクポーチの中身&収納場所

出かける時、自分の持ち物は最小限をめざしたい オムツの外れない子供がいるので、お出かけは大荷物になりがちです。 子供の荷物は減らせないので、自分の荷物は、外出先で本当に必要なモノだけで身軽にしたいと思いっています。 そこで、ごちゃごちゃ入れて…

40代ゆるミニマリスト主婦のシンプルスキンケア(化粧水・美容液)

スキンケア化粧品もシンプルに選びたい 40代は、シミ・そばかす、皺、たるみなどお肌の悩みが出てくる時期ですよね。よねっ? スキンケア化粧品を選ぶ際、コラーゲンやら、ヒアルロン酸やら、セラミド、〇〇エキス?やら何やらよさそうな成分が沢山あります…

ゆるミニマリスト40代主婦の必要最低限のメイク道具

40代ワーキングマザーの必要最低限メイク道具とは 私はパートをしているので、仕事(事務系)で周囲が不快にならず、自分がラクで心地よいメイクを心がけています。 メイク道具を減らしたいけれど、職場でメイクを全くしないのも、私の年代ではアウトだし、自…

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