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2020年目標!3つの減らしたいこと

2020年 目標!3つの減らしたいこと

 

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明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

 

2020年初投稿なので、一応、ミニマリストを目指すブログらしく

今年のミニマムにしたいことを書きたいと思います。

 

▼ おととしの目標、去年は目標すら立ててない

www.yururaku-life.com

 

目標1  砂糖を減らす(シュガーフリー)

 

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メリット

砂糖を取らないと、健康、ダイエットや美容、精神の安定などの効果があると言われてますよね。

  

私の場合、4ヶ月ほどゆるい砂糖断ちを続けましたが、

肌や体重に変化なし。

 

残念ながら自分ではっきりわかる外見的変化はありませんでした。

 

www.yururaku-life.com

 

 

 

ですが、久しぶりに会う友達に顔がスッキリしたと言われました!

嬉しい~

体重自体は変化が無いけど、多少むくみが改善されてきたのかも。

 

私にとって、もっとも大きかったメリットは、

大好きなあまーいお菓子に振り回されなくなったこと!

 

少しでもカロリーが低いお菓子を探す

お菓子を食べるかどうか悩む

お菓子を我慢して辛くなる

食べて後悔して落ち込む

 

などの無駄な時間から解放されました!

 

具体的にやること

 

実は、年末年始、つい、気が緩み、

家族と一緒にお菓子をつまんでしまってます。

 

ひとつ食べてしまうと、あとはどうでも良くなってしまう悪いくせ。

 

訪問先で出されたモノは食べるけど、

これからは家では食べないぞ~!

 

砂糖に振り回されない心地よさは、

一度知ると、やめられません。

 

決意をし直せば、比較的ラクに元のシュガーフリーの習慣に戻れそうな気がしています。

シュガーフリーは、ぜひ、オススメしたい習慣です。

 

目標2  食べるモノを減らす(ファスティング)

 

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メリット

 

食べるモノを減らすと、代謝に使われる酵素が増えるので、

体の修復や腸内環境の改善など健康効果があります。

 

中でも、酵素ファスティングで数日間断食すると、

 

腸内環境のリセット、デトックス効果があります。

 

健康になりたいから健康に良いものをとっても、

体の中に悪いモノがたまっていたら、健康になれませんよね!

 

まず出す(デトックス)!が大切。

部屋の断捨離、整理整頓と似てますね。

 

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具体的にやること

 

去年、初チャレンジした酵素ファスティングで体がスッキリしたので、

今年もチャレンジしたいです。

 

目標は、3ヶ月に一度の定期的なファスティング。

まずは、1月中にファスティング1回目をスタートです。

 

既に仕事のスケジュールも空けて、ドリンクも注文済み。

今回は、5日断食に挑戦だ!

 

目標3  子供の服を減らす

 

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メリット

 

自分の服は、冠婚葬祭用以外は、

ほとんど着る服位まで断捨離できました。

 

でも、子供の服はついつい買いすぎるー。

 

特に長男(8歳)は、自分で服の片付けをさせています。

注意した時しか、服を畳んでくれません。

 

数が少ないと、彼が畳まず適当に引き出しに入れても、

何とかなります。

 

服が多いと、引き出しの中で着ない服が散乱して、

着る服が見つからなくなるんですよね。

 

具体的やること

まずは、セールをスルーします。

いつもセールで大きめの服を買いすぎちゃうのが、服が増える原因なんです。

 

そろそろ好みも出てきて、私が選んだ服を着ないこともあるので、

無駄な服を買わないため、長男と一緒に選ぶようにします。

 

あとは、サイズこどに枚数を決めることかな。
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まとめ

 

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以上、今年減らしたいモノ3つでした。

実体のあるモノとしては、子供の服だけ。

現状のモノの数にほぼ満足している、ということかな。

 

というわけで、

自分の目指す、

ゆるーいミニマルライフに近づけているようです。

 

家の中のモノを減らすと、次は、自分自身に関心が向かって、

減らしたくなるんでしょうかね。

 

ミニマムライフ、面白いです。



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最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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